Quả dứa là một loại trái cây không hạt đặc biệt tốt cho sức khỏe. Brôm, một loại enzyme phân giải có trong dứa, chính là yếu tố quan trọng tạo ra giá trị của quả dứa. Dứa giúp tiêu hóa protein một cách dễ dàng hơn và còn được coi là một chất chống viêm nhiễm. Bên cạnh đó, một cốc dứa tươi mỗi ngày cung cấp gần 75% lượng mangan yêu cầu hàng ngày. Dứa cũng giàu vitamin C, giúp phát triển xương, sụn, răng và lợi, tăng cường sức đề kháng, hấp thụ chất sắt và quá trình lành sẹo. Ngoài ra, dứa còn giàu mangan, một khoáng chất quan trọng để phát triển xương và các mô liên kết. Dứa cũng có tác dụng lợi tiểu, chống lão hóa và tốt cho dạ dày. Bạn muốn giảm béo? Hãy ăn dứa thường xuyên, bởi cùng với bưởi, dứa là thực phẩm có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể.
Quả dừa
Dừa không chỉ là loại quả không hạt mà ai cũng biết mà còn tốt cho sức khỏe của cơ thể chúng ta. Dầu dừa giúp làn da mịn màng và sáng lạn. Cấu trúc phân tử nhỏ của dừa dễ hấp thụ qua làn da và trở thành một chất dưỡng lý tưởng cho những ai có làn da khô, thô ráp và nhăn nheo. Tinh dầu dừa nguyên chất là chất chống oxy hóa rất tốt, có thể xâm nhập vào các mô nằm sâu dưới da. Nó giúp da phòng chống được sự hình thành của các gốc tự do khiến cho da mất đi khả năng đàn hồi. Hơn nữa, dầu dừa còn có thể bảo vệ làn da không bị đốm nâu đen hay những vết tàn nhang hình thành do lão hóa hay tiếp xúc với ánh mặt trời. Dầu dừa cũng được sử dụng là thành phần tự nhiên trong kem dưỡng da và soap xà bông, giúp da sủi bọt và duy trì vẻ đẹp tự nhiên.
Quả dâu tây
Dâu tây, xuất xứ từ Nam Mỹ, đã được trồng và phổ biến ở nước ta. Dâu tươi có hàm lượng vitamin C và đường fructose rất cao, cùng với các chất khoáng như K, Na, Fe... ăn nhiều dâu tây giúp thúc đẩy chuyển hóa các chất trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu, an thần và chống lão hóa. Dâu tây cũng cung cấp nhiều sinh tố A, B1, B2 và đặc biệt là lượng sinh tố C khá cao, giúp tăng sức đề kháng, chống nhiễm trùng, cảm cúm và stress. Đối với người hút thuốc lá, dâu tây có hiệu quả giảm nhẹ tác hại của thuốc lá cho cơ thể. Toàn bộ dưỡng chất vitamin C trong quả dâu tây giúp duy trì vẻ đẹp cho da, tiêu diệt các tế bào gốc tự do và hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen.
Quả dừ tằm
Dừ tằm là một loại quả không hạt phổ biến ở nước ta. Nó chứa nhiều bộ phận của cây dừa như lá, cành, quả, vỏ rễ và tầm gửi cây. Quả dừ tằm được ưa chuộng vì tác dụng của nó. Cao nước lá và thân cây dừa ức chế một số vi khuẩn gram dương và men. Vỏ rễ và lá dừa có tác dụng giảm huyết áp, giãn mạch ngoại biên và an thần. Các hoạt chất moracemin A, B và D từ vỏ rễ dừa có tác dụng chống tăng huyết áp và hạ đường huyết. Quả dừ tằm được sử dụng để điều trị ho, hen, ho ra máu, sốt, tăng huyết áp, ho gà, phù thũng, buồng trứng to, tiểu tiện không thông.
Quả sung
Quả sung là một loại quả không hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho một thai kỳ khoẻ mạnh. Nghiên cứu cho thấy, thành phần dinh dưỡng trong sung tương tự với sữa mẹ. Sung giúp kiểm soát huyết áp, ngăn chặn tăng huyết áp liên quan tới tiền sản giật, giảm táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hoá, giảm cảm giác thèm ăn, chứa nhiều vitamin B6 và omega 3, giảm sám và nạm da cho bà bầu.
Quả vả
Trong 100g trái vả sấy khô có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, đường, các vitamin nhóm B, vitamin C, các chất khoáng và vi lượng. Ăn quả vả rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm mỡ máu và phòng ngừa bệnh tim mạch.
Quả chuối
Chuối chứa lượng chất xơ và một số chất chống oxy hóa vừa đủ. Một quả chuối cung cấp các dưỡng chất như kali, vitamin B6, vitamin C, magie, đồng, mangan, carbs, chất xơ, protein và chất béo. Chuối có ít calo và chất béo, là một lựa chọn "thân thiện" với những người ăn kiêng.
Các loại quả không hạt được lai tạo giống
Loại quả không hạt đã được tạo ra thông qua quá trình lai tạo giống. Ví dụ như dưa hấu không hạt, nho không hạt, cam không hạt, na không hạt, mít không hạt. Đây là những loại quả có sức tiêu thụ lớn và được ưa chuộng trên thị trường.
