Hãy cùng tìm hiểu về thức ăn tuyệt vời cho đường tiêu hóa của bé - Sữa chua. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn khi nào nên cho bé ăn sữa chua và cách thức ăn sữa chua đúng cách. Bạn sẽ không còn loay hoay giữa những “mớ” câu hỏi nữa.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Khi bé mới sinh cho tới khi 6 tháng tuổi, bé chỉ cần bú sữa mẹ. Lúc này, đường ruột của bé chưa hoàn thiện và khó tiêu hóa bất kỳ thực phẩm nào ngoài sữa. Từ 7-8 tháng tuổi, bé đã làm quen với một số thực phẩm và đường ruột đang dần hoàn thiệ n. Đó là lúc mẹ có thể cho bé ăn thêm sữa chua.
Lượng sữa chua cho bé cũng khác nhau tùy theo độ tuổi:
- Bé dưới 1 tuổi: Bé nên ăn khoảng 50g/ngày, loại trắng không đường và kết hợp với trái cây.
- Bé từ 1-3 tuổi: Bé có thể ăn 80g/ngày, mẹ nên chọn loại ít đường và kết hợp thêm với trái cây.
- Bé trên 3 tuổi: Bé có thể ăn 100g/ngày, tương đương với một hộp. Mẹ có thể chọn có đường, ít đường hoặc không đường và kết hợp thêm trái cây.
Ảnh: Vinamilk Sữa Chua Hình ảnh: Vinamilk sữa chua
Sữa chua ăn Vinamilk SuSu là một lựa chọn rất tốt. Với hương vị béo táo chuối hay dâu chuối chua chua ngọt ngọt, sữa chua sẽ kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn ngon hơn. Đồng thời, chất xơ hoà tan và vitamin A cũng giúp bé tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hoá và khoẻ mạnh hơn.
Cho bé ăn sữa chua đúng cách
Khi bé mới làm quen với sữa chua hoặc bất kỳ thực phẩm nào, mẹ nên cho bé ăn vừa phải. Trẻ 6 tháng tuổi nên được cho ăn sữa chua không đường khoảng 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 50 gram.
Vì lượng đường trong sữa chua có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ, mẹ nên hạn chế cho bé ăn sữa chua có đường. Ngoài ra, cần cho bé ăn sữa chua sau khi bé đã ăn khoảng từ 1-2 tiếng để giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn và tránh đau dạ dày. Nếu cần, cũng có thể cho bé ăn trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để bé tiêu hóa dễ dàng và ngủ ngon.
Lưu ý:
- Không cho bé ăn sữa chua khi đói hoặc cho bé ăn chung với các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản hoặc chất béo.
- Vệ sinh răng miệng cho bé sau khi ăn sữa chua để tránh bị tổn thương răng miệng.
- Không cho bé ăn sữa chua quá lạnh. Bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi cho bé ăn.
- Không cho nước nóng vào sữa chua, vì nó có thể làm mất đi chất dinh dưỡng và khả năng hoạt động của vi khuẩn có lợi.
- Không dùng chung với thuốc kháng sinh hoặc thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh, để tránh phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Ảnh: Vinamilk Sữa Chua Hình ảnh: Vinamilk sữa chua
Mẹo làm sữa chua từ sữa mẹ
Nếu bạn muốn làm sữa chua từ sữa mẹ, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- 2-3 túi sữa mẹ có dung tích khoảng 250ml
- 2 hộp sữa chua Vinamilk không đường
- 1/3 lon sữa đặc
- 10 hũ thủy tinh
- Máy làm sữa chua hoặc nồi cơm điện
Cách thực hiện:
- Hòa sữa đặc với nước nóng.
- Cho sữa mẹ vào và quấy đều. Đánh sữa chua cho thật mịn qua rây. Không cho sữa chua vào khi nước nóng để tránh hỏng men sữa chua.
- Đổ hỗn hợp vào hũ thủy tinh và dùng nồi nước ấm để ủ. Nếu không có máy làm sữa chua, có thể dùng vải hoặc thùng xốp để giữ nhiệt độ. Đổ nước và cắm điện khoảng từ 7 đến 8 tiếng là xong.
Nào hãy chuẩn bị một số hũ sữa chua trong tủ lạnh để bé cùng cả gia đình thưởng thức. Bạn sẽ thấy câu trả lời cho vấn đề bé mấy tháng ăn được sữa chua rất đơn giản. Hãy cho bé tập làm quen dần và đảm bảo bé sẽ thích món sữa chua này.