Ảnh minh họa: Trẻ bị sốt nên ăn trái cây gì
Khi trẻ bị sốt, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp có vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe. Trái cây là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời và giúp cơ thể trẻ lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Dưới đây là một số loại trái cây tốt cho trẻ bị sốt, có thể giúp bé phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất.
Chuối
Khi bị sốt, cơ thể trẻ cần nhiều calo hơn để cung cấp cho các hoạt động hàng ngày. Chuối là một loại trái cây giúp bạn giải quyết vấn đề này. Mỗi quả chuối chứa khoảng 105 calo và nhiều loại vi chất như magie, kali, đường tự nhiên,... giúp cơ thể trẻ lấy lại năng lượng nhanh chóng và phục hồi sức khỏe.
Cam
Cam là một loại trái cây giàu vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch của bé. Vitamin C có công dụng tuyệt vời trong việc bù đường, nước và calo cho cơ thể trẻ. Do đó, khi trẻ bị sốt, gọt cam và khuyến khích bé ăn cam hoặc pha nước cam để dễ hấp thụ. Hãy nhớ rằng cam có tính axit, nên không cho bé ăn lúc đói. Tốt nhất là cho bé ăn một chút cháo trước rồi sau đó uống một ly nước cam để tráng miệng.
Ảnh minh họa: Cam
Nước dừa
Nước dừa chứa axit lauric, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin. Hợp chất này có tác dụng chống virus, kháng khuẩn và phòng ngừa nhiễm trùng đường tiêu hóa. Nước dừa cũng là một loại nước uống lý tưởng để chữa trị sốt và cúm. Đặc biệt, nước dừa cung cấp chất điện giải và chất xơ cho cơ thể, đồng thời ngăn ngừa nôn mửa, khó tiêu và tiêu chảy, chữa táo bón, đầy hơi và loét dạ dày.
Ảnh minh họa: Nước dừa
Đu đủ
Đu đủ là một loại quả dễ tìm mua và có giá rất rẻ, nhưng lại là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Đu đủ chứa nhiều vitamin C, caroten, vitamin B1, vitamin B2, magie, canxi, kali, kẽm và sắt. Những chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự tấn công của virus và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh . Đu đủ cũng giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu.
Bưởi
Bưởi cũng là một loại trái cây giàu vitamin C và các chất tự nhiên như limonoids và lycopene. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng khó chịu của cảm sốt. Các chất tự nhiên trong bưởi có khả năng hạ cholesterol và ngăn ngừa ung thư.
Ảnh minh họa: Bưởi
Nhớ chọn lựa những loại trái cây phù hợp với sở thích của trẻ và đảm bảo rằng chúng được rửa sạch trước khi sử dụng. Hãy nhớ rằng việc ăn uống cân bằng và đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe khi trẻ bị sốt.