Chào mừng các bà bầu và các bà mẹ sau sinh đến với bài viết của chúng tôi! Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn về 8 cách nhanh hết sản dịch sau sinh mà các bà mẹ cần biết để giúp bạn hồi phục nhanh chóng sau quá trình sinh con.
Sản dịch sau sinh là gì?
Sản dịch sau sinh là dịch tử cung chảy ra ngoài trong những ngày đầu thời kỳ hậu sản. Bạn có biết rằng sản dịch sẽ bao gồm máu cục và máu loãng, được chảy từ niêm mạc tử cung từ vùng rau bám, các tế bào biểu mô bong và thoát ra ngoài. Điều này là rất bình thường và không đáng lo ngại.
Thông thường trong 3 ngày đầu tiên của thời kỳ hậu sản, bạn sẽ thấy sản dịch có màu đỏ sẫm. Sau đó, trong thời gian từ ngày thứ 4 tới ngày thứ 8, sản dịch sẽ dần trở thành chất nhầy màu nhạt hơn. Và từ ngày thứ 9 trở đi, sản dịch sẽ không còn màu và chỉ còn là dịch trong chứa lượng lớn mô tràng và bạch cầu bị hoại tử. Tình trạng này có thể kéo dài từ 2 đến 3 tuần.
Sản dịch bao lâu thì hết?
Thời gian sản dịch kéo dài thường từ 2 tới 6 tuần sau sinh. Tuy nhiên, thông thường các bà mẹ sau sinh sẽ hết sản dịch trong khoảng 20 ngày sau khi sinh. Sau thời gian này, bạn có thể thấy ra một chút máu đỏ tươi. Đây chính là kinh non và cũng là hiện tượng sinh lý bình thường do niêm mạc tử cung đã được phục hồi.
Cách nhanh hết sản dịch sau sinh
Để nhanh chóng hết sản dịch sau sinh, bạn cần chăm sóc sức khỏe của mình đúng cách. Dưới đây là 8 cách mà nhiều bà mẹ đã áp dụng và mang lại hiệu quả đáng kể:
1. Chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách
Sau khi sinh con, việc vệ sinh vùng kín đúng cách là rất quan trọng để tránh viêm nhiễm vùng kín. Bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên, sử dụng nước ấm để rửa vùng kín và lau khô bằng khăn vải sạch. Đây là những biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để giữ vùng kín sạch và khô ráo.
2. Vận động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi hợp lí
Sau sinh, bạn cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, không nên nằm quá nhiều. Việc vận động nhẹ nhàng, đi bộ và cử động các khớp nhẹ nhàng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể. Điều này cũng giúp bạn hồi phục nhanh hơn.
3. Tăng cường cho con bú sữa mẹ
Việc cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt cũng giúp bạn nhanh chóng hết sản dịch sau sinh. Đối với các bà mẹ sinh thường, hãy cho bé bú ngay sau khi sinh, ngay cả khi sữa chưa kịp về. Điều này giúp kích thích tạo sữa non, có chứa lượng kháng thể lớn, tốt cho cơ thể của trẻ sơ sinh.
4. Ăn canh rau ngót
Rau ngót được biết đến như một loại rau giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Rau ngót có tính lạnh, vị ngọt, và chứa nhiều protein và khoáng chất. Bạn có thể nấu canh hoặc xay nước từ rau ngót để uống.
5. Uống nước chè vằng
Chè vằng có tác dụng kháng viêm, hồi phục vết thương, kích thích hoạt động co bóp tử cung và đẩy máu huyết ra ngoài. Nước chè vằng cũng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và kích thích tuyến sữa hoạt động. Bạn có thể thử uống nước chè vằng để giúp nhanh chóng hết sản dịch sau sinh.
6. Ăn canh trứng nấu đậu phụ
Canh trứng nấu đậu phụ là một món ăn phổ biến và dễ thực hiện. Món ăn này giúp tống hết sản dịch ra ngoài một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần nấu canh trứng nấu đậu phụ vào buổi sáng sớm trong 4 ngày liên tiếp để có kết quả tốt nhất.
7. Xông hơi vùng kín
Xông hơi vùng kín cũng là một trong những cách hiệu quả để làm sạch âm đạo và ngăn ngừa viêm nhiễm. Nếu bạn có thắc mắc về việc này, bạn có thể áp dụng biện pháp này một cách an toàn và hiệu quả.
8. Tránh những điều cần tránh sau sinh
Để đảm bảo an toàn tối đa, bạn cần tránh nằm gác chân sau khi sinh và không nịt bụng quá chặt. Những hành động này có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Khi nào cần thăm khám bác sĩ sản khoa?
Nếu bạn nhận thấy sản dịch có mùi hôi, kéo dài quá 45 ngày, ớn lạnh, sốt cao trên 38 độ C, hoặc máu chảy nhiều, màu đỏ tươi sau khi sinh bốn ngày vẫn không giảm, bạn nên tới gặp bác sĩ sản khoa ngay. Những biểu hiện này có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Hiện nay, Khoa Phụ sản bệnh viện Phương Đông là đơn vị chuyên khoa uy tín được nhiều bà mẹ lựa chọn. Chúng tôi có hệ thống cơ sở vật chất khang trang và thiết bị hiện đại, cùng với đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin chi tiết hoặc đặt lịch hẹn tại trang web của chúng tôi.
Hy vọng rằng những cách nhanh hết sản dịch sau sinh mà chúng tôi đã chia sẻ sẽ giúp các bạn có được sức khỏe tốt sau quá trình sinh con. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc tư vấn chi tiết, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 19001806 để được hỗ trợ nhanh chóng.