Nước rau má được biết đến là một loại thức uống giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè. Tuy nhiên, có một số sai lầm phổ biến mà mọi người thường mắc phải khi uống nước rau má. Hãy cùng tìm hiểu để tránh những sai lầm đó nhé!
Uống nước rau má trước khi ra nắng
Nhiều người nghĩ rằng uống nước rau má trước khi ra nắng sẽ giúp cảm thấy dễ chịu hơ n. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm. Rau má có hoạt chất phản ứng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, có thể gây bất tỉnh và mê man. Vì vậy, tốt nhất là không uống nước rau má trước khi ra ngoài trời nắng. Hãy uống khi cơ thể cần nghỉ ngơi và thư giãn.
Uống nước rau má khi đang mang thai
Đối với những người đang mang thai, việc uống nước rau má là điều cấm kỵ. Nước rau má có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và tăng nguy cơ sảy thai. Người có ý định mang thai cũng nên hạn chế sử dụng hoặc ăn rau má thường xuyên, để tránh giảm khả năng thụ tinh.
Dùng nước rau má để uống thuốc
Kết hợp uống nước rau má và thuốc là một hành động vô cùng nguy hiểm. Rau má có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc gây buồn ngủ, chống co giật, mất ngủ, chống trầm cảm... Nó còn có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường, cũng như các thuốc hạ cholesterol. Vì vậy, nếu bạn đang uống thuốc, hãy tránh uống nước rau má để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống nước rau má để chữa nóng bụng do khó tiêu
Nhiều người nghĩ rằng uống nước rau má khi bị nóng bụng và khó tiêu sẽ giúp giải nhiệt và cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy điều này là hoàn toàn không đúng. Nước rau má, đặc biệt khi thêm đường, có thể gây rối loạn tiêu hóa và làm tình trạng đầy bụng khó tiêu thêm trầm trọng. Hãy tránh uống nước rau má trong trường hợp này để đảm bảo an toàn.
Uống nước rau má thay nước lọc
Nhiều người cho rằng uống nhiều nước rau má sẽ giúp giải nhiệt nhanh hơn và làm mụn nhọt biến mất. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Uống quá nhiều nước rau má hàng ngày, nhất là uống thay cho nước lọc, có thể gây nguy hiểm khó lường. Nước rau má sẽ khiến bạn bị đầy bụng, tiêu chảy, đặc biệt là những người có thân nhiệt thấp sẽ dễ bị lạnh bụng. Uống quá nhiều nước rau má còn có thể tăng cholesterol, gây nhức đầu và mất ý thức. Vì vậy, hãy uống nước rau má một cách hợp lý và không lạm dụng.
Uống nước rau má khi bị nhức đầu
Nếu bạn đang bị nhức đầu, hạn chế uống nước rau má. Rau má có tính hàn và uống nhiều nước rau má sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu và làm bạn bị nhức đầu nhiều hơn. Hiện tượng này có thể gây vỡ mạch máu và ảnh hưởng tới tính mạng. Hãy chú ý và không lạm dụng nước rau má khi bị nhức đầu.
Uống rau má khi tiêu chảy
Uống nước rau má khi đang bị lạnh bụng và tiêu chảy là không nên. Rau má có tính hàn và khi uống quá nhiều nước rau má, bạn sẽ gây lạnh bụng và chướng bụng, gây mất nước và ảnh hưởng tới chức năng điện giải, gây hoa mắt và chóng mặt. Đặc biệt, với những người bụng yếu, uống nước rau má còn dễ gây đầy bụng và tiêu chảy nguy hiểm.
Uống bao nhiêu rau má mỗi ngày?
Theo các chuyên gia, bạn nên hấp thụ từ 30 đến 40g rau má tươi mỗi ngày và chỉ uống 1 cốc nước rau má mỗi ngày trong vòng 1 tháng. Sau đó, hãy ngừng ít nhất nửa tháng trước khi tiếp tục uống. Thời gian uống nước rau má lý tưởng là vào buổi gần trưa hoặc trưa xế, lúc cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng từ bên ngoài. Đừng lạm dụng và luôn luôn chú ý đến lượng nước rau má bạn uống.
hướng dẫn uống nước rau má đúng cách Khi ăn rau má, hãy đảm bảo vệ sinh và tránh nhiễm khuẩn. Rau má thường mọc sát mặt đất và dễ bị nhiễm vi khuẩn và thuốc trừ sâu. Người bị yếu bụng nên chỉ ăn vài lá rau má, kèm theo lát gừng sống. Không uống quá nhiều nước rau má, chỉ nên uống khoảng 40g mỗi ngày. Sau 1 tháng sử dụng rau má thường xuyên, hãy tạm ngừng ít nhất nửa tháng rồi mới tiếp tục uống. Nếu vừa uống nước rau má, hạn chế ra nắng vì hoạt chất trong rau má phản ứng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.
Đặc biệt, hãy nhớ rằng mọi thứ đều phải có mức độ, không nên lạm dụng nước rau má để đảm bảo sức khỏe của bạn.