Khi mang thai, việc ăn uống đa dạng và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi là rất quan trọng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng có những loại thực phẩm có thể gây hại cho bạn và em bé. Để đảm bảo an toàn cho cả bản thân và thai nhi, hãy tìm hiểu kỹ về những loại đồ ăn và uống nên tránh khi mang thai.
Gan động vật
Gan động vật chứa nhiều chất bổ, nhưng cũng là nơi chứa nhiều chất độc hại. Vì vậy, bà bầu và trẻ nhỏ không nên ăn quá nhiều gan động vật, để tránh nguy cơ gây độc cho cơ thể.
Thịt chưa chín
Phụ nữ mang thai không nên ăn thức ăn chưa chín, như rau sống hay thịt tái. Thức ăn chưa chín có thể chứa nhiều vi trùng, virus và ký sinh trùng gây bệnh . Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi. Hãy luôn chú ý đảm bảo thức ăn được chín đúng cách để bảo vệ cho cả bạn và em bé.
Rau răm
Rau răm có chứa các chất có thể làm mất máu và gây co bóp tử cung. Việc ăn quá nhiều rau răm có thể gây sảy thai hoặc làm cho thai nhi phát triển không bình thường.
Rau ngót
Phụ nữ mang thai yếu, động thai, có tiền sử sảy thai hoặc đẻ non nên hạn chế ăn rau ngót để tránh nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Cua
Cua là một thực phẩm tốt cho con người nhưng lại có thể đe dọa sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tránh ăn cua để tránh nguy cơ sảy thai.
Dứa
Dứa chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung và kích thích co bóp tử cung. Ăn dứa trong giai đoạn thai nhi phát triển có thể gây sảy thai.
Măng tươi
Măng tươi có hàm lượng Cyanide rất cao, có thể gây hại cho thai. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế ăn măng tươi để đảm bảo an toàn cho bạn và em bé.
Trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn có hàm lượng đạm cao. Mẹ bầu có thể ăn 2-3 quả mỗi tuần để bổ sung đạm cho thai nhi. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trứng vịt lộn có thể gây tăng cholesterol và chậm tiêu.
Đồ uống có cồn
Những đồ uống có cồn, như rượu táo, vang và rượu mạnh, có thể gây nguy hiểm cho bà bầu vì chúng chứa cồn.
Cà phê
Cà phê chứa nhiều caffeine, có thể gây kích thích hệ thần kinh trung ương. Phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê để bảo vệ sức khỏe của thai nhi.
Hãy nhớ luôn tuân thủ nguyên tắc ăn uống đúng cách và đảm bảo an toàn cho bản thân và thai nhi. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thông tin chính xác và đầy đủ nhất.
