Trong bóng đá, tốc độ di chuyển nhanh là yếu tố quan trọng giúp cầu thủ có ưu thế lớn. Tuy nhiên, khi tăng tốc độ di chuyển, sự chính xác của sút bóng sẽ giảm đi. Vì vậy, bất kể bạn là cầu thủ chuyên nghiệp hay nghiệp dư, việc học cách sút bóng căng nhưng vẫn đảm bảo chính xác là điều mà ai cũng mong muốn. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn kỹ thuật quan trọng này trên sân cỏ.
Sút bóng căng đem lại những lợi ích gì?
Việc sút bóng căng không phải là ngẫu nhiên khi được nhiều người học hỏi. Kỹ thuật sút bóng mạnh thực sự mang lại nhiều lợi thế cho đội bóng của bạn:
-
Khi sút bóng căng, tốc độ di chuyển của bóng nhanh, và bóng có lực, gây khó khăn cho đối thủ trong việc đuổi theo bóng, chặn bóng hay bắt bóng. Tốc độ di chuyển của con người không thể nhanh bằng đường bay của bóng.
-
Những cú sút bóng căng dễ làm bóng đi bổng và tạo lợi thế về chiều cao, dễ dàng đánh bại đối phương vì bóng vượt quá chiều cao của họ.
-
Những đường di chuyển bóng đẹp và đi vào lịch sử của các ngôi sao bóng đá đa phần là những pha sút bóng nhanh và mạnh. Vì vậy, trong một trận đấu, sút bóng mạnh dễ tạo ra những đường chuyền chính xác.
-
Việc ghi bàn từ xa chỉ có thể thực hiện được với siêu phẩm sút bóng căng. Và đừng quên chọn cho mình một đôi giày đá bóng nam chính hãng phù hợp nhất.
Sút bóng nhanh và mạnh tạo điều kiện thuận lợi để ghi bàn
Đối với kỹ thuật sút bóng căng và chính xác, không thể thực hiện nhanh chóng chỉ trong một ngày hoặc hai, mà cần kiên trì tập luyện của các cầu thủ. Chỉ với những bước đơn giản dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn vào chân sút của mình:
Bước 1: Lấy đà để có lực sút mạnh hơn
Muốn sút bóng nhanh và mạnh, việc lấy đà vô cùng quan trọng. Bạn không thể sút bóng mạnh nếu chỉ đứng im 1 chỗ. Theo kinh nghiệm từ các huấn luyện viên bóng đá chia sẻ: cách sút bóng căng bạn cần lấy đà từ cách quả bóng tối thiểu khoảng 3 đến 6 bước chân. Chính tốc độ chạy của đôi chân tăng dần sẽ tạo lực cho cú sút trở nên mạnh hơn. Bước đà đầu có thể nhỏ nhưng phải tăng dần và bước đà cuối phải lớn nhất. Quan trọng khi chạy lấy đà, người chơi phải kiểm soát được tư thế của thân người.
Bước 2: Chân trụ phải thật vững
Khi thực hiện cách sút bóng căng, nếu không biết cách lấy chân trụ vững sẽ rất dễ khiến cầu thủ bị ngã, xảy ra các chấn thương. Ngược lại, chân trụ tốt sẽ hỗ trợ lực tác động lên trái bóng mạnh hơn. Thông thường, các cầu thủ trên sân sẽ sử dụng chân trụ là chân không thuận, còn chân sút bóng sẽ là chân thuận. Toàn bộ trọng lực của cơ thể sẽ dồn xuống chân trụ với đầu gối hơi khụy xuống, tạo lực và tạo đà thật vững chắc. Chân trụ sẽ tạo điều kiện cho việc phát huy tối đa lực sút của chân kia và khi tiếp xúc với bóng hiệu quả.
Kỹ thuật sút bóng nhanh và mạnh cần được cầu thủ tập luyện thường xuyên
Bước 3: Vung chân và sút bóng - cách sút bóng căng
Chìa khóa của cách sút bóng căng chính là việc vung chân sút bóng. Bóng có mạnh, đi có chính xác hay không, phụ thuộc vào bước này. Muốn sút bóng mạnh, bạn chỉ cần chạy lấy đà tốt; nhưng việc sút bóng mạnh lại thiếu chính xác không phải là điều cần thiết. Vậy làm thế nào để vừa sút bóng căng lại vừa chính xác? Sau khi đã lấy trụ ở chân không thuận, hãy sử dụng chân thuận vung ra sau để tạo khoảng cách lớn với quả bóng. Lúc này, khi chân thuận di chuyển về trước, quả bóng sẽ được tác động bởi lực rất lớn. Sút bóng căng sẽ đạt được với lực cao và khoảng cách dài của đôi chân. Tư thế cần thiết của cầu thủ lúc này là lấy hông làm điểm tựa, chân không thuận trụ vững, chân sút đưa từ sau ra trước đến khi đầu gối với vị trí vuông góc với trái bóng, sẽ vung mạnh để bóng tiếp xúc với bàn chân. Đây được gọi là cách sút bóng có lực trong tư thế thuận đà, chỉ khi thuận đà, đường bóng mới đi đúng hướng bạn dự tính. Mũi bàn chân trụ chính là hướng bóng sẽ di chuyển, lực của quả bóng là lực bạn lấy đà và biên độ chân sút vung lên.
Có thể bạn quan tâm: 6 Bước sút bóng bổng đúng kỹ thuật
Bước 4: Điểm tiếp xúc giữa quả bóng và chân sút
Trong kỹ thuật cách sút bóng căng, một trong những chi tiết rất nhỏ nhưng cần luyện tập rất lâu là lựa chọn điểm tiếp xúc giữa quả bóng và chân sút. Trên bàn chân của bạn có rất nhiều điểm khác nhau và vị trí tiếp xúc với quả bóng sẽ quyết định độ chính xác và lực đấy. Cụ thể:
-
Nếu bàn chân sút vào đúng giữa tâm của trái bóng, điểm tiếp xúc này tạo ra lực bay mạnh nhất của quả bóng và giúp quả bóng bay song song với mặt đất di chuyển theo hướng chính xác.
-
Nếu bàn chân sút chạm vào phần trên của quả bóng, quả bóng sẽ bay sệt và cú sút coi như bị thất bại.
-
Nếu bàn chân chạm vào phần dưới của quả bóng, quả bóng sẽ bay bổng lên trời và đường di chuyển không xa.
-
Nếu quả bóng được tiếp xúc với mũ bàn chân, quả bóng sẽ đi thẳng, có lực và chính xác.
-
Nếu quả bóng tiếp xúc với mắt của bàn chân, quả bóng sẽ bay theo hướng vòng cung. Những đường bóng hình vòng cung luôn là thách thức rất lớn đối với cầu thủ và thủ môn. Đây được coi là đường bóng hiểm hóc khi đứng trước khung thành vì vô cùng khó xử lý và tỉ lệ ghi bàn rất cao.
Như vậy, mỗi vị trí tiếp xúc của bóng với bàn chân sẽ tạo ra hướng bóng khác nhau. Tùy vào từng trường hợp, cầu thủ sẽ lựa chọn cách đá bóng căng tăng lực sút bóng khác nhau để dễ dàng tạo lợi thế tấn công hoặc ghi bàn cho đội của mình.
Thực hiện từng bước kỹ thuật chính xác khi sút bóng mạnh
Bước 5: Kết thúc động tác sút bóng
Bước cuối cùng để hoàn thiện cách sút bóng nhanh, mạnh và chính xác là bước 5. Không phải khi bạn sút bóng xong nghĩa là đã xong. Trận đấu vẫn còn tiếp tục và bạn cần biết cách kết thúc động tác sút bóng mạnh của mình sao cho đúng kỹ thuật để bạn dễ dàng tiếp tục di chuyển nhanh về phía trước mà không bị ngã hay xảy ra chấn thương. Khi kết thúc cách sút bóng căng, bạn sẽ đưa chân sút theo đà về phía trước, điều đó đồng nghĩa với việc cơ thể bạn cũng sẽ đổ về phía trước. Lúc này, đòi hỏi toàn bộ cơ thể của bạn phải phối hợp thật ăn ý và nhịp nhàng cùng nhau để giữ cho cơ thể mình thăng bằng. Rất nhiều cầu thủ mới khi sút bóng mạnh dễ bị ngã ra sân cỏ vì quá chú tâm vào lực sút làm mất khả năng giữ thăng bằng của mình sau đó. Chỉ khi bạn giữ được thăng bằng sau cú sút bóng mạnh mới tạo điều kiện tốt cho diễn biến tiếp theo, ngay sau đó của trận đấu. Và đừng quên chọn cho mình một đôi giày đá banh chính hãng phù hợp.
Cách sút bóng căng là kỹ thuật tuy không khó nhưng để thực hiện đúng và chuẩn lại không hề dễ dàng. Một cầu thủ sẽ trở thành nỗi khiếp sợ của đội bóng đối thủ nếu sở hữu kỹ thuật này tốt, đem lại những lần ghi bàn siêu đẹp mắt. Để được học hỏi thêm nhiều kỹ thuật đá bóng khác, hãy truy cập website của thethaovip.com.vn mỗi ngày. Chúng tôi thường xuyên cập nhật những kỹ thuật mới, hay cho bạn đọc tham khảo.
