Với những người béo lâu năm, việc giảm cân không phải là điều dễ dàng. Lượng mỡ thừa tích tụ đã được tích lũy trong thời gian dài và thường trở nên khó giảm và cứng đầu. Chỉ việc điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động cùng sử dụng các sản phẩm giảm cân thông thường thì khó có thể giảm cân hiệu quả.
Để giảm cân hiệu quả cho những người khó giảm cân, việc tăng cường chuyển hóa mỡ nội tạng, tăng quá trình chuyển hóa mỡ cùng với việc ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Hãy lắng nghe ý kiến chuyên gia tư vấn trước khi quyết định giảm cân.
Nỗi khổ khi béo chắc, béo lâu năm
Vóc dáng:
Thừa cân và béo phì làm cho thân hình trở nên không hài hòa, gây mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Lớp mỡ thừa ở vùng bụng, chân và tay làm bạn cảm thấy nặng nề và khó di chuyển. Việc lựa chọn trang phục cũng trở nên khó khăn hơn.
Sức khỏe:
Thừa cân và béo phì dẫn đến những bệnh tật nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao,... Những người béo phì thường gặp khó khăn khi vận động, như tim đập nhanh, khó thở khi tham gia các hoạt động nặng, đi lên và đi xuống cầu thang. Họ dễ cảm thấy mệt mỏi, ốm yếu khi tiếp xúc với nhiệt đới. Vấn đề tiêu hóa cũng thường gặp khó khăn, khiến họ sợ sệt khi ăn những món ngon hoặc ăn nhiều.
Kế hoạch giảm cân cho người béo lâu năm
Mỡ tích lũy trong thời gian dài sẽ ngày càng khó phục hồi như trước. Để giảm cân hiệu quả nhất, bạn cần tuân thủ chặt chẽ và toàn diện 3 nguyên tắc sau: dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng các sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên một cách an toàn. Vì vậy, hãy lên kế hoạch giảm cân cho bản thân ngay từ hôm nay.
1. Chế độ ăn uống khoa học
Cần dần bỏ các món ăn chiên xào, mỡ nhiều và giảm thiểu lượng tinh bột và đường. Dù bạn đang giảm cân, vẫn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, thịt, cá, đậu... để cơ thể hoạt động tốt. Hạn chế lượng thức ăn để dạ dày dần quen với việc tiếp nhận ít thức ăn.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Tuyệt đối không bỏ bữa khi thực hiện kế hoạch giảm cân. Nên chia nhỏ khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ để tránh cảm giác đói quá mức và khó kiểm soát lượng năng lượng cung cấp vào cơ thể. Hãy nhớ ăn khi thực sự đói, ăn để giảm cảm giác đói chứ không phải ăn quá no.
Lưu ý quan trọng là không ăn quá nhiều, bất kể đó là thực phẩm có ít mỡ như rau xanh, nước ép hay củ đậu... Dù chúng không chứa nhiều chất béo, nhưng ăn quá nhiều có thể làm dãn dạ dày, tăng hấp thụ và tích nước, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn.
2. Vận động một cách phù hợp
Ngoài chế độ ăn uống, việc tăng cường vận động cũng rất quan trọng. Duy trì một lịch tập luyện hợp lí vì vận động không chỉ giúp lưu thông máu, tăng cường chức năng hô hấp mà còn hỗ trợ giảm mỡ.
Tập thể dục hàng ngày giúp giảm cân.
Hãy áp dụng một chế độ tập luyện kiên trì, đều đặn. Dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập mà bạn yêu thích như đi bộ, bơi lội, yoga... Điều này giúp đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể. Hãy chú ý đến các bài tập tác động trực tiếp lên vùng mỡ thừa như eo, bụng, tay, chân để giảm béo hiệu quả hơn.
Với những người khó giảm cân, nên tập nặng hơn trong tuần, ít nhất là 2-3 lần, mỗi lần 2 tiếng để tăng sự chuyển hóa mỡ nhanh hơn. Sau khi tập xong, hạn chế uống nhiều nước, bia và đồ uống khác. Hãy uống dần vài ngụm một.
3. Sử dụng sản phẩm giúp tăng chuyển hóa mỡ từ thiên nhiên
Các phương pháp giảm cân thông thường chỉ tác động đến lớp mỡ mới hình thành mà ít ảnh hưởng đến lớp mỡ tích tụ lâu năm. Vì vậy, để giảm cân thành công, ngoài việc tuân thủ 2 nguyên tắc trên (chế độ dinh dưỡng và vận động), bạn cần kết hợp sử dụng các sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên, an toàn và hiệu quả.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc giảm cân nhập khẩu từ nhiều nước khác nhau. Sản phẩm Viên giảm cân Mega T mới Gold Slimming được đánh giá là sản phẩm giảm cân hiệu quả và an toàn.
Với 3 thành phần giúp tăng chuyển hóa mỡ và hạ mỡ máu hiệu quả nhất hiện nay, Gold Slimming giúp giảm cân hiệu quả cho những trường hợp thừa cân, béo phì và người có lượng mỡ tích tụ lâu năm. Theo phản hồi từ người dùng, Gold Slimming giúp giảm trung bình 1-1,5kg/tuần mà không cần nhịn ăn, ăn kiêng hay bỏ bữa.
Gold Slimming - Sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ.
So với Mega T trước đây, Gold Slimming sử dụng đơn giản hơn. Chỉ cần uống 1 viên trước mỗi bữa sáng 30 phút, không cần kèm theo sữa nên rất tiện lợi. 3 thành phần chính chiết xuất 100% từ tự nhiên như giấm táo, Belaunja và muối acid béo giúp tăng chuyển hóa mỡ thừa mà không gây mất nước, rối loạn tiêu hóa, làm sạm da như các sản phẩm khác.
Hiệu quả thực tế từ khách hàng đã sử dụng Mega T:
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân với những lời quảng cáo thổi phồng hiệu quả giảm cân cấp tốc, giá cả cao nhưng chỉ giảm được 1-2kg sau khi dùng hết 1-2 hộp, thậm chí không thay đổi cân nặng. Điều này khiến người dùng cảm thấy chán nản và từ bỏ kế hoạch giảm cân. Với Gold Slimming, bạn sẽ thấy sự khác biệt. Phần lớn người dùng đạt được mức giảm 1,5-2kg sau 5-7 ngày sử dụng sản phẩm. Ngay cả những người có cơ địa khó giảm cân cũng đạt được mức giảm tối thiểu là 1kg trong tuần đầu tiên mà không cần nhịn ăn, ăn kiêng khắt khe.
Danh sách phản hồi từ khách hàng có thể tham khảo TẠI ĐÂY.
Để được tư vấn cách dùng, chế độ ăn cho người khó giảm cân hoặc đặt mua hàng chính hãng, vui lòng gọi số Hotline Công ty: 043.995.9090 - 0943. 95 9090.
