Ức gà không chỉ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, vitamin A và các khoáng chất có lợi, mà còn rất ít calo, thích hợp cho những người ăn kiêng hay giảm cân. Cùng Tiki Blog khám phá 20 món ngon mỗi ngày từ ức gà để bổ sung vào thực đơn của bạn!
1. Salad ức gà: Món ngon giảm cân
Salad ức gà là một món ngon và đẹp mắt. Bạn có thể thay đổi thành phần như các loại rau củ và sốt mè rang phù hợp với khẩu vị và sự lựa chọn của bạn. Salad ức gà rất thích hợp cho những ai ăn uống lành mạnh và muốn giảm cân.
2. Ức gà luộc: Món ngon giảm cân tiếp theo
Ức gà luộc là một món ăn ngon và đơn giản. Bạn có thể tìm hiểu cách luộc gà để giữ nguyên hương vị tự nhiên của nó. Để món ăn thêm hấp dẫn, bạn có thể ăn kèm với muối tiêu chanh hoặc các loại rau gia vị tạo mùi thơm.
3. Ức gà chiên: Món ngon đơn giản
Nếu bạn đã quá quen với chân gà sả tắc và chân gà sốt Thái và muốn thử món ăn mới, hãy thử làm ức gà chiên. Ức gà chiên có vỏ giòn rụm và phần thịt bên trong giữ được độ mềm ngọt. Bạn có thể ăn kèm với sốt mayonnaise, tương ớt, sốt chua ngọt, hoặc tùy ý thêm gia vị để tăng hương vị.
4. Ức gà nướng: Món ngon dễ làm
Ức gà nướng là món ăn không thể bỏ qua. Thịt gà nướng thơm phức với lớp vỏ ngoài vàng nâu và phần thịt bên trong ngon ngọt và đậm đà. Ức gà nướng rất thích hợp để thưởng thức cùng cơm nóng hoặc bánh mì.
5. Ức gà xào: Món ngon đa dạng
Ức gà xào là món ăn phổ biến trong bữa ăn gia đình. Bạn có thể thay đổi thành phần như rau củ và sốt để tạo nên nhiều hương vị khác nhau. Ức gà xào có vị ngọt tự nhiên của ức gà phối hợp với rau củ tươi ngon. Bạn có thể thử ức gà xào với nấm, măng, hoặc đậu que.
6. Ức gà sốt chua ngọt: Món ngon cho bé
Ức gà sốt chua ngọt là món ăn mà các mẹ có thể làm cho bé. Miếng ức gà được chiên giòn và phủ một lớp sốt chua ngọt. Món ăn này có vị ngọt tự nhiên của ức gà phối hợp với sốt chua ngọt, tạo nên hương vị đặc trưng.
7. Ức gà cuộn: Món ngon lạ miệng
Ức gà cuộn là một món ăn ngon và độc đáo. Thịt gà được xay nhuyễn và cuộn bên trong một lớp trứng. Món ăn này có vị ngọt tự nhiên của ức gà kết hợp với măng tây giữ được vị ngon ngọt tự nhiên, mà không ngán. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể ăn kèm với muối tiêu hoặc sốt tương ớt, mayonnaise.
8. Chả ức gà: Món ngon dễ làm
Chả ức gà là món ăn độc đáo và ngon miệng. Chả ức gà có vị dai mềm, thơm ngọt, đậm đà rất lạ miệng. Món ăn này có thể ăn kèm cơm hay bún, rau sống, thỏa sức thưởng thức.
9. Gỏi ức gà: Món ngon rau củ
Gỏi ức gà là món ăn bắt mắt nhờ sự kết hợp của thịt gà và nhiều loại rau củ quả. Ức gà dai nhẹ kết hợp với vị giòn ngọt của dưa leo, cà rốt và vị cay của ớt, tạo nên món gỏi ức gà hấp dẫn. Món ăn này còn thêm phần ngon miệng hơn khi ăn kèm với bánh đa hoặc bánh phồng tôm.
10. Chà bông ức gà: Món ngon ít calo
Chà bông ức gà là món ngon thích hợp cho bữa sáng. Chà bông ức gà có màu vàng nhạt, dai ngon. Thịt gà mềm kết hợp với mùi thơm tự nhiên tạo nên vị ngọt tự nhiên của thịt gà.
11. Ức gà sốt cam: Món ngon bổ dưỡng
Ức gà sốt cam là món ăn hòa quyện giữa hương vị Âu và Á. Ức gà sau khi nướng chín mềm được phủ bởi một lớp sốt cam chua ngọt vàng óng. Món ăn này hấp dẫn khi thưởng thức cùng cơm nóng và bánh mì.
12. Ức gà chiên nước mắm: Món ngon mặn ngọt
Ức gà chiên nước mắm là món ăn lý tưởng cho những ngày thời tiết mưa gió. Miếng ức gà được chiên vàng giòn, thấm đều nước sốt. Phần thịt bên trong vẫn giữ được độ mềm ngọt. Món ăn ăn nóng sẽ đảm bảo tốn cơm của bạn.
13. Ức gà sốt mật ong: Món ngon hòa quyện vị ngọt
Ức gà sốt mật ong là món ăn độc đáo kết hợp vị ngọt tự nhiên của ức gà với mật ong vàng óng. Món ăn này có hương vị đặc trưng và thơm ngon.
14. Bánh tráng gạo lứt cuốn ức gà: Món ngon eat clean
Bánh tráng gạo lứt cuốn ức gà là món ăn phù hợp cho những người muốn giảm cân. Sợi bánh cuộn với thịt ức gà mềm ngon cùng các loại rau củ quả tạo nên món ăn hấp dẫn. Bạn có thể ăn kèm nước mắm chấm đậm đà.
15. Kimbap ức gà: Món ngon bổ dưỡng
Kimbap ức gà là một món ăn bổ dưỡng với ít calo. Sợi bún mềm với phần thịt ức gà thơm và nhiều loại rau củ quả tươi ngon. Kimbap ức gà chấm với sốt sữa chua đậm đà thêm hấp dẫn.
16. Bắp cải bọc đậu hũ ức gà: Món ngon từ ức gà
Bắp cải bọc đậu hũ ức gà là một món ăn độc đáo, ngon miệng và đa dạng dinh dưỡng, rất hoàn hảo cho chế độ giảm cân và duy trì vóc dáng.
17. Sandwich ức gà: Món ngon mỗi ngày
Sandwich ức gà là một món ăn ngon và đơn giản. Bạn có thể thêm các loại rau củ và sốt mayonnaise để tạo ra hương vị thêm phần thú vị. Sandwich ức gà có thể làm cho bạn có một bữa sáng nhanh chóng và tiện lợi, nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
18. Ức gà chiên nước mắm: Món ngon mặn ngọt
Ức gà chiên nước mắm là một món ăn lý tưởng cho những ngày thời tiết mưa gió. Miếng ức gà được chiên vàng giòn, thấm đều nước sốt. Phần thịt bên trong vẫn giữ được độ mềm ngọt. Món ăn ăn nóng sẽ đảm bảo tốn cơm của bạn.
19. Ức gà sốt mật ong: Món ngon hòa quyện vị ngọt
Ức gà sốt mật ong là món ăn độc đáo kết hợp vị ngọt tự nhiên của ức gà với mật ong vàng óng. Món ăn này có hương vị đặc trưng và thơm ngon.
20. Ức gà chiên nước mắm: Món ngon mặn ngọt
Ức gà chiên nước mắm là món ăn lý tưởng cho những ngày thời tiết mưa gió. Miếng ức gà được chiên vàng giòn, thấm đều nước sốt. Phần thịt bên trong vẫn giữ được độ mềm ngọt. Món ăn ăn nóng sẽ đảm bảo tốn cơm của bạn.
Ức gà làm gì ngon? Đó là câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra khi muốn thay đổi khẩu vị hàng ngày. Hãy khám phá ngay 20 món ngon và dễ chế biến từ ức gà tại nhà để bổ sung vào thực đơn của bạn!