Trà lợi sữa là một giải pháp phổ biến được nhiều bà mẹ lựa chọn để tăng lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại trà lợi sữa phù hợp và an toàn vẫn là một thách thức. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn một số loại trà lợi sữa hiệu quả và an toàn để bạn có thể lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình.
1. Cỏ ca ri (Fenugreek)
Cỏ ca ri là một loại thảo mộc có vị gần giống với maple syrup. Dù vẫn còn ít bằng chứng về tác dụng lợi sữa của cỏ ca ri, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy loại thảo dược này có thể giúp tăng lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, đối với những người đang mang thai hoặc cho con bú, không nên sử dụng loại cỏ này do có thể gây co thắt tử cung.
2. Kế sữa (Milk thistle)
Kế sữa đã được sử dụng rộng rãi để giúp lợi sữa. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng này của kế sữa. Tuy nhiên, thành phần này vẫn xuất hiện trong nhiều sản phẩm trà lợi sữa.
3. Hạt tiểu hồi (Fennel)
Hạt tiểu hồi được biết đến là một loại thảo dược có tác dụng tăng tiết sữa. Mặc dù chưa có nghiên cứu chi tiết để chứng minh tính hiệu quả của hạt tiểu hồi, nhưng một số nghiên cứu nhỏ đã báo cáo rằng loại thảo dược này có thể cải thiện lượng sữa mẹ.
4. Cây tầm ma (Stinging nettle)
Cây tầm ma có chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Mặc dù không an toàn cho phụ nữ mang thai do khả năng gây co thắt tử cung, nhưng vẫn có những trường hợp sử dụng tầm ma trong trà lợi sữa để hỗ trợ tăng tiết sữa.
5. Dương cửu lý (Goat’s rue)
Dương cửu lý được biết đến với tác dụng tốt cho gan và tiêu hóa. Loại thảo dược này cũng có lợi cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, cũng như các loại trên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác thực tác dụng này.
6. Chùm ngây (Moringa)
Chùm ngây là một thành phần phổ biến trong trà lợi sữa. Loại thảo dược này đã được sử dụng từ lâu đời và được biết đến với các tác dụng dinh dưỡng và chống viêm. Tuy nhiên, tác dụng của chùm ngây trong việc tăng lượng sữa vẫn còn ít nghiên cứu.
Việc sử dụng trà lợi sữa cần được thực hiện cẩn thận để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào có nguồn gốc từ thảo dược. Hơn nữa, cần lưu ý rằng không phải loại thảo dược nào cũng an toàn khi cho con bú. Vì vậy, hãy cập nhật chi tiết về danh mục những thành phần không an toàn với bạn và bé yêu của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà lợi sữa hiệu quả, hãy cân nhắc lựa chọn từ những loại đã được nghiên cứu và có bằng chứng về tác dụng của nó, và đảm bảo tư vấn với chuyên gia trước khi sử dụng. Tìm hiểu kỹ về các thành phần và tác dụng của trà lợi sữa sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt và an toàn cho cả mẹ và bé.