Bột ngũ cốc 12 loại hạt được xem là một sản phẩm dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Với tính tiện lợi và dễ sử dụng, ngũ cốc đã trở thành một sản phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình.
Uống bột ngũ cốc có tác dụng gì?
Cung cấp protein quan trọng
Trong bột ngũ cốc dinh dưỡng, chất protein đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Uống bột ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp cơ thể hình thành, tái tạo và thay thế các tế bào trong cơ thể. Đặc biệt, bột ngũ cốc có lợi cho trẻ em bị còi xương, biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng. Ở người lớn, protein còn tham gia vào việc làm săn chắc cơ bắp, bổ máu, tăng kháng thể và hỗ trợ hoạt động của các tuyến bài tiết và nội tiết.
Cung cấp vitamin dồi dào
Bột ngũ cốc dinh dưỡng là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp vitamin đa dạng nhất. Tùy thuộc vào loại hạt ngũ cốc bạn chọn, bột ngũ cốc sẽ chứa các loại vitamin khác nhau. Ví dụ, gạo lứt chứa vitamin B1, B2, PP và calci, trong khi đậu xanh chứa vitamin C, B1, B2 và nhiều chất đạm. Đậu nành và đậu phộng cung cấp nhiều chất đạm, chất béo và các loại vitamin như B1, B2 và E.
Bên cạnh đó, bột ngũ cốc còn chứa các chất hỗ trợ tăng sức đề kháng như axit paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), pantothenic (vitamin B5), omega 3, omega 6 và omega 9.
Bổ sung khoáng chất phong phú
Thành phần các loại hạt trong bột ngũ cốc chứa khoảng 95% các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đáng chú ý là các chất có gốc sunfat như magie, kali và photphat cùng với photpho, chất sắt, kẽm, đồng và mangan, giúp xương chắc khỏe và phát triển cơ thể toàn diện.
Hỗ trợ điều trị táo bón
Các loại hạt đỗ đậu trong bột ngũ cốc được coi là một trong những nguồn thực phẩm "vàng" chứa gấp đôi chất xơ so với rau củ. Bột ngũ cốc cung cấp cả chất xơ hòa tan như cellulose, pectin và hemicellulose, cũng như chất xơ không hòa tan. Việc tiêu thụ bột ngũ cốc đảm bảo hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả, cải thiện hoạt động chuyển hóa của ruột và duy trì hệ bài tiết.
Tốt cho người bị bệnh tiểu đường
Bột ngũ cốc dinh dưỡng là lựa chọn tuyệt vời cho phụ nữ mang thai không uống được sữa bầu hoặc bị tiểu đường. Bột ngũ cốc cung cấp chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, lượng chất sắt trong bột ngũ cốc giúp bổ máu và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và mẹ bầu.
Lợi sữa cho các bà mẹ đang nuôi con mà không có hoặc ít sữa
Bột ngũ cốc cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ điều tiết nội tiết tố trong cơ thể, giúp lợi sữa cho các bà mẹ đang cho con bú. Nếu dừng việc uống bột ngũ cốc, sẽ có nguy cơ mất sữa hoặc sữa ít. Ngoài ra, dinh dưỡng từ ngũ cốc cũng giúp tăng cường sự phát triển trí não của trẻ.
Kích thích vòng 1, giúp làm đẹp da và kéo dài thanh xuân
Bột ngũ cốc chứa hàm lượng protein, vitamin, khoáng chất và carbohydrate có tác dụng cung cấp năng lượng, làm chậm quá trình lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Protein và lecithin trong bột ngũ cốc kích thích phát triển mô mỡ ở ngực, giúp vòng 1 đầy đặn.
Ngăn ngừa ung thư
Bột ngũ cốc chứa chất chống oxy hóa Avenatramides giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, bột ngũ cốc còn chứa lignans, phytosterol và beta-glucan có tác dụng loại bỏ cholesterol xấu và giúp ngăn ngừa ung thư vú và ung thư ruột kết.
Thành phần bột ngũ cốc lợi sữa 12 loại gồm những loại hạt nào?
Các loại hạt trong bột ngũ cốc lợi sữa thường bao gồm 5 loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu trắng và đậu đỏ. Bên cạnh đó, bột ngũ cốc còn chứa hạt óc chó, hạt macca, hạt chia và nhiều loại hạt dinh dưỡng khác như hạt sen, yến mạch, hạnh nhân và bí đỏ.
Công dụng của bột ngũ cốc 12 loại hạt
Bột ngũ cốc 12 loại hạt có nhiều công dụng khác nhau như:
- Cung cấp dinh dưỡng và lợi sữa, tăng tiết sữa và đặc sữa.
- Làm đẹp, giảm thâm nám, làm sáng và mịn da, chống oxi hóa.
- Cải thiện lượng sữa, kích thích sữa mẹ và tăng cường hoạt động của tuyến sữa.
- Hỗ trợ sức khỏe và tuần hoàn máu.
- Bổ sung chất dinh dưỡng đặc biệt là omega 3 từ yến mạch và quả óc chó giúp phát triển trí não ở trẻ.
- Bổ gan, mát gan và giải độc.
- Kích thích phát triển vòng 1 và giữ cho da khỏe mạnh.
Thành phần dinh dưỡng trong bột ngũ cốc 12 loại hạt
Bột ngũ cốc 12 loại hạt được làm từ rất nhiều loại đậu như đậu đen, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, mè đen, hạt sen, hạnh nhân và nhiều loại hạt khác. Trong ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt hơn cả thịt cá, bao gồm protein, chất béo thực vật, chất xơ, vitamin A, B, C, D và các khoáng chất như kali, magie, kẽm và natri.
Những vitamin và khoáng chất này cực kỳ cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh tật nguy hiểm.
Bột ngũ cốc 12 loại hạt là một sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời để bổ sung cho chế độ ăn hàng ngày. Với những công dụng và lợi ích mà nó mang lại, hãy thử sử dụng bột ngũ cốc này để chăm sóc sức khỏe và sự phát triển của bạn.