Một bàn tay đẹp với ngón tay thon dài luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Đừng bỏ qua những cách làm ngón tay thon dài dưới đây để tăng thêm vẻ đẹp nữ tính nhé.
Chăm sóc, cách làm cho ngón tay thon dài
Luôn dưỡng ẩm
Cũng giống như da mặt, da tay cần được chăm sóc hàng ngày để tránh tình trạng thô ráp và lão hóa sớm. Lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da để sử dụng ít nhất hai lần một ngày sẽ giữ cho bàn tay luôn ẩm mịn và trắng sáng.
Đặc biệt trong mùa đông, làn da đặc biệt thô ráp và khô hạn nên cần được chăm sóc kỹ càng hơn bằng những loại kem dưỡng giàu vitamin. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa tay kết hợp với việc massage nhẹ nhàng và luôn mang theo kem dưỡng ẩm để sử dụng như một thói quen.
Dùng kem chống nắng cho bàn tay
Rất nhiều người chỉ quan tâm đến việc chống nắng cho da mặt mà quên mất việc chống nắng cho body, đặc biệt là da tay. Làn da tay không được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ dẫn tới việc tăng hắc sắc tố và gây nhăn nheo, lão hóa sớm. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm body có chỉ số chống nắng cao để chăm sóc da tay.
Loại bỏ các thói quen xấu với ngón tay
Một thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải là bẻ ngón tay đến khi phát ra tiếng kêu răng rắc để cảm thấy thư giãn hơn. Tuy nhiên, thói quen này cực kỳ có hại, không chỉ khiến bạn mỏi trong vài giây mà còn khiến các khớp xương ngón tay phì đại, gây tình trạng ngón tay không cân đối và mất thẩm mỹ.
Thói quen này cũng gây mài mòn mặt khớp, gây thoái hóa khớp và tổn thương khớp nghiêm trọng. Vì vậy, loại bỏ thói quen xấu này chính là một cách làm ngón tay thon dài mà bạn nên áp dụng càng sớm càng tốt.
Rửa tay thường xuyên
Rửa tay bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng là nguyên nhân gây tình trạng da tay khô, bong tróc và nứt nẻ. Do đó, hãy luôn rửa tay bằng nước mát hoặc nước ấm và đừng bao giờ sử dụng nước rửa chén hay xà phòng giặt để rửa tay. Thay vào đó, hãy sử dụng một loại nước rửa tay chuyên dụng có độ pH an toàn để làm sạch và chăm sóc sức khỏe đôi bàn tay.
Tẩy da chết
Da tay nên được tẩy da chết ít nhất hai lần một tuần để loại bỏ bụi bẩn và lớp biểu bì cằn cỗi. Bạn có thể tự tẩy da chết bàn tay bằng các nguyên liệu có sẵn như chanh, muối và baking soda theo tỷ lệ 1:1, xoa đều lên tay và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút.
Sau khi tẩy da chết, kem dưỡng ẩm sẽ thẩm thấu hiệu quả hơn rất nhiều. Tẩy da chết không chỉ giúp ngón tay thon dài mà còn giúp làn da của bạn mềm mịn và trắng sáng hơn.
Bảo vệ đôi tay khỏi hóa chất
Đôi bàn tay hàng ngày phải tiếp xúc trực tiếp với nhiều chất hóa học. Đặc biệt, các chất tẩy rửa như xà phòng và nước rửa chén có thể gây hại cho da tay. Vì vậy, một cách làm ngón tay thon dài là sử dụng găng tay để bảo vệ đôi tay mỗi khi bạn tiếp xúc với vật nặng, làm việc nhà, rửa bát, giặt quần áo,... Ngoài ra, khi chế biến thức ăn cũng nên dùng găng tay để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và sở hữu một bàn tay thon đẹp.
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Bên cạnh những thói quen chăm sóc da tay, chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một cách làm ngón tay thon dài không thể bỏ qua. Để giữ cho đôi tay và móng tay khỏe mạnh, bạn nên bổ sung protein, vitamin C và vitamin E vào thực đơn ăn uống của mình.
Ngoài ra, thói quen ăn nhiều rau quả và hạn chế sử dụng các thực phẩm độc hại như bánh ngọt, nước có ga, thức ăn nhanh, chất kích thích... cũng là một bí quyết giúp bạn sở hữu một đôi bàn tay đẹp không tì vết và làn da toàn thân sáng trắng hấp dẫn mọi ánh nhìn.
Bài tập giúp ngón tay thon dài
Vuốt các ngón tay
- Bước 1: Xòe bàn tay phải và giãn rộng các ngón tay.
- Bước 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay phải cầm lấy từng ngón tay của tay phải và vuốt nhẹ nhàng theo chiều từ gốc ngón tay đến đầu ngón tay. Khi vuốt cần thật chậm và sử dụng một lực vừa phải.
- Bước 3: Vuốt đều mỗi ngón tay 3 lần, sau đó đổi sang tay còn lại và lặp lại bài tập 2 lần mỗi ngày. Đây là một cách làm ngón tay thon dài đơn giản nhất có thể áp dụng cho tất cả mọi người.
Đan các ngón tay vào nhau
- Bước 1: Mở động các ngón tay rồi đan hai bàn tay vào nhau. Cổ tay hơi hướng xuống để các ngón tay có thể đặt cố định trên mu bàn tay.
- Bước 2: Ép chặt các ngón tay lại sau đó từ nhả ra để các ngón tay cảm nhận được một lực ép vừa phải.
- Bước 3: Thả lỏng khớp, để các ngón tay về vị trí ban đầu sau đó lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
Chuyển động ngón tay
- Bước 1: Áp sát hai lòng bàn tay vào nhau và xòe rộng các ngón tay.
- Bước 2: Thả lỏng các khớp ngón tay và chuyển động liên tục theo hình sóng nước, cố gắng chuyển động càng linh hoạt càng tốt.
- Bước 3: Mỗi lần chuyển động khoảng 30s và lặp lại 3 lần mỗi buổi tập.
Cách làm cho ngón tay thon dài bằng việc massage khớp bàn tay
- Bước 1: Rửa sạch tay và xác định các khớp như khớp nối xương bàn tay, khớp các đốt ngón tay.
- Bước 2: Thoa đều kem dưỡng da hoặc dầu massage lên toàn bộ hai bàn tay, dùng bàn tay và ngón cái để day và ấn nhẹ nhàng các khớp bàn tay. Bạn cần xoa bóp nhẹ nhàng cả khoảng cách giữa các khớp nối xương bàn tay và khớp cổ tay để tay thon gọn và loại bỏ đau nhức nhanh chóng.
- Bước 3: Massage lần lượt các khớp sau đó chuyển sang tay còn lại là một cách làm ngón tay thon dài sau một thời gian ngắn.
Thường xuyên xoa cổ tay
- Bước 1: Tay trái nắm trọng toàn bộ phần cổ tay phải sau đó đặt ngón cái tay trái lên chính giữa cổ tay phải.
- Bước 2: Day và ấn nhẹ nhàng quanh cổ tay để kích thích các huyệt đạo tăng cường khả năng lưu thông máu.
- Bước 3: Thực hiện 3 lần sau đó đổi sang xoa cổ tay trái.
Xoa lòng bàn tay
- Bước 1: Đặt chồng hai lòng bàn tay vào nhau.
- Bước 2: Xoa hai lòng bàn tay lên xuống nhẹ nhàng cho đến khi cảm nhận được hơi nóng.
- Bước 3: Thả lỏng hai bàn tay, để nhiệt độ khôi phục bình thường sau đó chà sát khoảng 3 lần. Động tác này là một trong những cách làm ngón tay thon dài rất an toàn và hiệu quả.
Duỗi căng các ngón tay để thon dài hơn
- Bước 1: Nắm chặt hai tay sau đó từ từ duỗi thẳng các ngón tay.
- Bước 2: Khi duỗi bàn tay hãy cố gắng duỗi hết cỡ và xòe rộng các ngón tay, để kéo căng cơ khớp và các dây chằng.
- Bước 3: Giữ tư thế duỗi ngón tay khoảng 10s, sau đó lại nắm tay vào và lặp lại 5 lần. Luyện tập động tác này bất cứ khi nào bạn cảm thấy nhức mỏi tay.
Không phải ai cũng có một bàn tay thon dài từ khi sinh ra, vì vậy việc chăm chỉ thực hiện những bài tập làm đẹp bàn tay là bí quyết hiệu quả nhất giúp các chị em cải thiện vẻ đẹp đôi tay của mình. Bên cạnh phương pháp truyền thống, sử dụng máy massage chân, gối massage hoặc máy massage cầm tay cũng giúp bạn cải thiện vẻ đẹp đôi tay. Mong rằng bạn sẽ áp dụng thành công những cách làm ngón tay thon dài trong bài viết này.